Tijdens de trainingen gaan we op zoek naar je natuurlijke bewegingen, die verloren zijn gegaan door schoenen te dragen en zwaar onder druk staan door ons voornamelijk zittend leven.
We zullen dus af en toe onze loopschoenen aan de kant zetten en even blootvoets lopen.
We vertrekken van de basis en bouwen langzaam spieren en conditie op, naar eigen kunnen en persoonlijke doelen.
Naast het lopen geef ik ook aandacht aan oefeningen die het lichaam versterken en zo je loophouding ondersteunen en blessures helpen voorkomen.

Met tips rond mindful running leer je je meer bewust te zijn van jezelf en je omgeving en verleg je je grenzen.