SMART TO RUN Bieke Decraene
Iets over mezelf:
Ik ben nooit sportief geweest, integendeel…..
Op mijn 44ste , na een rugoperatie,
ben ik toch begonnen met een
‘start to run’. Toen heb ik
ondervonden dat lopen een grote
invloed heeft op mijn mentale welzijn, op mijn zelfvertrouwen, me energie geeft en natuurlijk ook bijdraagt tot een gezonder lichaam.
En ik heb mijn grenzen verlegd: ik had nooit kunnen dromen dat ik ooit een marathon zou lopen!
Ik ben helemaal gebeten door de microbe, en ik ben er van overtuigd dat als ik kan lopen, (bijna) iedereen dit kan!
Professioneel: ik ben Maatschappelijk Werker en leerkracht. Ik werk als docent in de Sociale Hogeschool te Heverlee.
In mijn aanpak geef ik zowel aandacht aan looptechniek, een gezonde opbouw van conditie, luisteren naar je lichaam,... maar ook het mentale welzijn is een heel belangrijk aspect (gezond lichaam en gezonde geest, ... je kan het niet van elkaar loskoppelen!).
Ik bezit het diploma Initiator Running van Sport Vlaanderen en volgde verschillende opleidingen en bijscholingen rond mentale kracht bij sporters, het mental coaching bij (duur)lopen en bij blessures.
Daarnaast ben ik ben gediplomeerd Mindfulrunning Coach.
Ik deed ook kennis en ervaring op bij John Rooms, loopcoach en auteur.
Ik ben verbonden aan groepspraktijk Coherent.